— Was ich anbiete
Über mich
Mentaltrainerin, Coach und leidenschaftliche Begleiterin auf dem Weg zu mentaler Stärke und innerer Balance.
Oxana Traiber · Mentaltrainerin
— Meine Geschichte
Warum ich tue,
was ich tue
„Unsere innere Einstellung ist der entscheidende Faktor – sie entscheidet, ob wir wachsen oder stagnieren.“
Schon früh habe ich erkannt, dass die größten Hindernisse selten äußerer Natur sind. Als leidenschaftliche Karate-Sportlerin erlebte ich selbst, wie mentale Blockaden mehr limitieren können als körperliche Grenzen – und wie gezieltes Mentaltraining diese Grenzen verschieben kann.
Diese persönliche Erfahrung trieb mich an, mentales Coaching vertieft zu studieren. Heute begleite ich Menschen aus den unterschiedlichsten Lebensbereichen – Sportler auf dem Weg zum Erfolg, Führungskräfte in Zeiten des Wandels und Menschen, die einfach klarer, ruhiger und selbstbestimmter leben möchten.
Mein Ansatz verbindet wissenschaftliche Fundierung mit echtem Mitgefühl. Ich glaube daran, dass jeder Mensch die Ressourcen in sich trägt, die er braucht – manchmal braucht es nur jemanden, der hilft, sie zu finden und zu nutzen.
In unserer Arbeit begegne ich dir auf Augenhöhe: offen, ehrlich und vollständig fokussiert auf deinen einzigartigen Weg.
— Was ich anbiete
Meine Qualifikationen
Mentale Stärke entsteht nicht durch Zufall – sie wird gezielt trainiert. Gemeinsam entwickeln wir die Ressourcen, die du brauchst, um im Alltag, im Beruf und im Sport zu wachsen.
01
Zertifizierte Mentaltrainerin
Heimsoeth Academy
Umfassende Ausbildung in mentalen Trainingstechniken, Visualisierung und psychologischer Grundlagenarbeit.
02
Sport-Mentaltraining
Heimsoeth Academy
Spitzensport beginnt im Kopf. Mit gezielten mentalen Techniken stärkst du Fokus, Wettkampfmentalität und Resilienz – für Höchstleistungen, wenn es darauf ankommt.
03
Motivationstrainerin
Heimsoeth Academy
Deine Motivation ist der Motor für alles. Im Coaching ergründen wir deine tiefsten Antriebe, schaffen nachhaltige Zielstrategien und entwickeln die Energie, die dich vorwärtsbringt.
04
Emotionscoach
Heimsoeth Academy
Emotionen sind Information, keine Schwäche. Im Emotionscoaching lernst du, deine Gefühlswelt zu verstehen, zu regulieren und sie als Kraftquelle für dein Leben zu nutzen.
05
Karate B-Trainer Breitensport
Deutscher Olympischer Sportbund
Emotionen sind Information, keine Schwäche. Im Emotionscoaching lernst du, deine Gefühlswelt zu verstehen, zu regulieren und sie als Kraftquelle für dein Leben zu nutzen.
06
Kontinuierliche Fortbildung
Jährliche Aktualisierung
Emotionen sind Information, keine Schwäche. Im Emotionscoaching lernst du, deine Gefühlswelt zu verstehen, zu regulieren und sie als Kraftquelle für dein Leben zu nutzen.
— Was mich leitet
Meine Werte
01
Ehrlichkeit
Umfassende Ausbildung in mentalen Trainingstechniken, Visualisierung und psychologischer Grundlagenarbeit.
02
Individualität
Spezialisierung auf sportpsychologische Methoden, Wettkampfvorbereitung und Hochleistungstraining.
03
Wissenschaft & Praxis
Deine Motivation ist der Motor für alles. Im Coaching ergründen wir deine tiefsten Antriebe, schaffen nachhaltige Zielstrategien und entwickeln die Energie, die dich vorwärtsbringt.
04
Nachhaltige Wirkung
Ausbildung in EFT, Somatic Experiencing und emotionaler Regulationsarbeit.
— Mein Weg
Stationen meiner Entwicklungen
2019
DOSB Übungsleiterin C-Trainer Breitensport
Erste Erfahrungen mit Zielsetzung und persönlicher Entwicklung während der Ausbildung zur DOSB Karate-Übungsleiterin C im Breitensport.
2021
Erste Erfahrungen mit Mentaltraining im Haus Maria Regina in Miltenberg
Betreuen der Bewohner als Fachkraft und stellvertretende Pflegedienstleiterin – mit Visualisierung sich bestimmte Situationen gezielt und möglichst lebendig vor dem inneren Auge vorzustellen.
2022
Leistungssport & erste Erfahrungen mit Sport Mentaltraining
Mit dem Einstieg in den Karate-Leistungssport in der Masterklasse sammelte ich erste Erfahrungen im Sport-Mentaltraining durch die gezielte Visualisierung von Wettkampfsituationen und Bewegungsabläufen.
2024
DOSB Übungsleiterin C-Trainer Leistungssport
Im Rahmen der Ausbildung zur DOSB Übungsleiterin C-Trainerin Leistungssport vertiefte ich mein Wissen über Zielsetzung, Visualisierung und mentale Strategien zur Leistungsoptimierung im Karate.
2025
Ausbildung zur zertifizierten Mentaltrainerin
Erfolgreiche Ausbildung zur zertifizierten Mentaltrainerin – mit Fokus darauf, das Denken, Fühlen und Verhalten von Menschen so zu beeinflussen, dass jemand sein Potenzial besser nutzen kann.
Weiterbildung zum Emotionscoaching
Weiterbildung zum Emotionscoaching – mit Fokus auf emotionale Intelligenz, Emotionsanalyse und die Arbeit mit Basisemotionen, um (tiefgehende) Blockaden zu lösen.
Ausbildung zur WKF Guardian Girls-Trainerin
„Guardian Girls“-Ausbildung – ein Programm, das vom UNFPA (Bevölkerungsfonds der Vereinten Nationen), der KIF (Koyamada International Foundation) und der WKF (World Karate Federation) initiiert wurde, um Mädchen und Frauen zu stärken und sie vor geschlechtsspezifischer Gewalt zu schützen.
Weiterbildung Sportpsychologie
Weiterbildung in Sportpsychologie – mit Fokus auf die Vertiefung des Verständnisses für mentale Faktoren, die Leistung, Motivation und den Umgang mit Druck im Sport maßgeblich beeinflussen.
2026
Gründung Oxana Traiber Mentalcoaching
Start der selbstständigen Coaching-Tätigkeit – zunächst mit Fokus auf Sportler, später zunehmend auf alle Lebensbereiche.
Aktuell
In Weiterbildung: Stress- und Burnout-Coach
Beginn der Weiterbildung zum Stress- und Burnout-Coach, um Menschen noch gezielter in der Burnout-Prävention zu unterstützen und sie beim besseren Umgang mit Stress zu begleiten